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男性のテカリ徹底解説!効果的なテカリ防止法は?

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男性のテカリ徹底解説!効果的なテカリ防止法は?

顔のテカリは男性が抱える肌の悩みNO.1!

敏感肌・年齢肌・吹き出物など様々な肌の悩みがありますが、その中でも「テカリ」は悩んでいる男性が多く、また幅広い年代にみられ、男性にとっては最も身近な肌トラブルといえるでしょう。スキンケアにさほどこだわりのない男性でも、テカリだけは気になるという人は多いものです。たしかに顔がギトギト脂っぽくテカっている状態は、見た目としてあまり爽やかなものではありません。このページでは男性が最も気になる肌トラブル「テカリ」について徹底的に解明し、より効果的な防止策・改善策をご紹介します。

そもそもテカリはなぜ発生するのでしょう。肌には自分を守る力が備わっていて、常に適切な肌状態を保とうと働いています。そのため肌内部の水分が少なく乾燥した状態にあると、潤いを保とうとして皮脂を過剰に分泌してしまうのです。テカリに悩んでいる人はいくら肌が乾燥していても脂っぽくなるのが嫌だからと化粧水や乳液で潤いを補うことを嫌いがちです。しかし、そうやって肌の乾燥状態が放置されることによって、余計に皮脂が分泌され、テカリが悪化してしまいます。実はテカリは肌の潤い不足をあらわすSOSサインでもあるのです。

テカリを気にする人の中には、日中何度も洗顔したり、あぶらとり紙でこまめに皮脂をとったりするという方もいらっしゃると聞きます。浮き出てくる皮脂をとること自体は問題ありません。ただとり過ぎてしまうと、これもまたテカリを悪化させる原因になってしまいます。というのも前述の通り、肌には自身を守る力が備わっています。ですから皮脂がゴッソリとられ、乾燥状態にあると判断すると、潤いを補うべく過剰に皮脂を分泌してしまうのです。こまめに皮脂をとっているのにテカリが一向に軽減しないという人は、その皮脂対策が逆効果になっている可能性があります。

男性にテカリで悩む人が多いのは、ずばり男性ホルモンが関係しているからです。男性ホルモンには皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌を活発にする働きがあります。そのためどうしても女性より男性の方が皮脂量が多く、顔がテカリやすくなってしまうのです。ですから顔の皮脂は気になりますが、ある程度は男性である以上仕方がないことと割り切って、うまく付き合っていくことも大切です。

テカリが気になる人はご自身の食生活を思い浮かべてみてください。揚げ物や麺類などの脂っぽいものをよく食べていないでしょうか?テカリの原因である皮脂の過剰分泌は、食生活とも深く関係しています。やはり脂っぽい食事をとればそれだけ皮脂の分泌も活発になります。しかし、だからといって全く食べないというのも健康上よくありません。脂もまた人の体には必要なものです。心がけるべきなのは、脂っぽいものばかりを摂らずにバランスのよい食事を摂ることです。栄養バランスのとれた食事はテカリを防止するだけでなく、きめ細かな美しい肌をつくってくれます。

また、テカリは生活習慣の問題によっても誘発されます。睡眠不足やストレス過多は皮脂分泌を活発にすることが分かっています。

「顔がよくテカる=皮脂の分泌量が多い」ということです。テカリを予防するため、日々の生活の中で皮脂の分泌を抑える努力をしましょう。まず、スキンケアを見直してみてください。洗顔時や入浴時、顔はきれいに洗ったもののそのまま何もケアせずに放置していないでしょうか?洗顔後の肌は皮脂量が非常に少ない状態で、そのまま放置しているとどんどん肌は乾燥し、その乾燥をカバーするべく皮脂が活発に分泌されてしまいます。洗顔後は肌のテカリを防ぐためにも化粧水やクリームなどで潤いを与え、肌の状態を整えてあげましょう。

また、皮脂不足が更なる皮脂の分泌を招くため、皮脂のとり過ぎは禁物です。テカリを防ぐためには皮脂をほどよく保つ必要があります。あぶらとり紙やティッシュで皮脂をとる時は、軽く押さえる程度にとどめておきましょう。

そして、最後にもうひとつ。皮脂分泌を抑えてテカリを防ぐためには、スキンケアだけでなく食生活や生活習慣への配慮も必要です。ライフスタイルの乱れは全て皮脂の過剰分泌につながります。できるだけ栄養バランスのとれた食事、規則正しい生活リズムを心がけましょう。

テカリ・皮脂対策としてあぶらとり紙を利用する人は多いと思いますが、間違った使い方をしている人が少なくありません。いくら皮脂をしっかり取り除きたいからといって、あぶらとり紙をゴシゴシ擦るように使うのはNGです。皮脂のとり過ぎにより更に皮脂の分泌を活発にしてしまうだけでなく、強い摩擦によって肌を傷めてしまいます。あぶらとり紙は皮脂が気になる部分にやさしく押し当てるように使いましょう。

また洗顔シートも皮脂のとり過ぎ・肌への摩擦といった理由から、使い過ぎには注意が必要です。非常に手軽で使った後さっぱりするので、何度も使いたくなってしまいますが、使用は1日1、2回程度にとどめておきましょう。

なお皮脂はティッシュで拭き取るのが一番良いという説があるようですが、これは賛否両論です。ティッシュはほどよく皮脂を取り除けるという説がある一方で、ティッシュの繊維が肌を傷つけるという説もあります。美容学的にはっきりしていないので、あまり捉われずに、ご自身が使ってみてよいと思うもの、肌に合っているものを使うと良いでしょう。

テカリの原因1「肌の乾燥・潤い不足」

テカリの原因2「皮脂のとり過ぎ」

テカリの原因3「男性ホルモンの影響」

テカリの原因4「食生活・生活習慣の影響」

テカリを防止するために大切な3つの心がけ

テカっている時の適切な対処法は?

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