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肌の老化を感じたら…男性の若返りスキンケア

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肌の老化を感じたら…男性の若返りスキンケア

30歳以降の“イイ男度”は肌の美しさで大きく変わる

若さは人にとって大きな魅力のひとつ。誰でも10代、20代の若い頃は、多少スキンケアをサボっていても、さほど身なりにこだわっていなくても、若々しさによってそれらがカバーされているものです。しかし、30代、40代、50代と年を重ねていくにつれ、美容やスタイルにこだわる人とそうでない人との見た目に大きな差が生まれるようになります。それは体の随所に「老化」という現象があらわれ、セルフメンテナンスするか否かによりあらわれ方が大きく異なってくるからです。やはり「年齢を重ねてもカッコイイ、美しい」、そんな見た目を保ちたいのであれば老化が始まる前より日々、美容やボディメンテナンスなどに励む必要があるでしょう。

特に、老化は肌に顕著に表れます。肌の老化現象といえば「シワ」「しみ」などが代表的ですが、あごのラインや目元にできたちょっとした「たるみ」、何となく肌の透明感がないように感じる「くすみ」なども立派な肌の老化現象。目に見えてシワやしみはできていないと思っている方でも大抵はこのような肌変化が起こっています。ぜひ10年前にとった顔写真と今の顔をじっくり見比べてみてください。

肌の若返りスキンケア、いわゆるアンチエイジングは本来、老化が始まる前から行うのが理想的ですが、肌の老化に気付いた今からでも決して遅くはありません。今始めることで老化を最小限にとどめ、若々しい肌をキープすることができます。肌の老化が気になってきたという人は早速今日からアンチエイジングを始めましょう。

男性の中には、顔がテカテカ脂っぽいより乾燥しているくらいの方がいいという人も多いものですが、3年後、5年後、10年後も若々しい肌でありたいのであれば乾燥状態の放置は避けるべきです。肌は乾燥することにより、その弾力が失われ、硬くなってしまいます。結果、小じわができやすくなったり、肌の新陳代謝が低下してしみやくすみが生じやすくなってしまうのです。

肌の老化が気になるという方は日々のスキンケアにおいて「潤い補充」を心掛けてみましょう。例えば、洗顔後のアフターケアをおこなっていない人は化粧水や美容液などできちんと保湿を、いつも使っている洗顔料もただ洗浄力があるだけでなく保湿効果があるものを選んでみるとよいかもしれません。この機会にパートナーとなる保湿ケア商品を探してみてはいかがでしょうか?

顔を洗う時やタオルで顔を拭く時、力任せにゴシゴシこする、顔にできたニキビや吹き出物を無理に潰すなど、肌にダメージを与える行為は肌にストレスを与え、老化を促進してしまいます。

特に洗顔は擦れば擦るほど汚れが落ちるというものではありません。きめ細かな泡をたっぷり作って摩擦時のクッションにしつつ優しく擦ることで、毛穴の奥の汚れを吸着し、綺麗に洗浄することができます。デリケートな顔の皮膚に触れる時は優しくそっと…が基本です。

健康を損ねる原因として挙げられるタバコ、過度のアルコール、睡眠不足、ストレス過多などは全て、肌の老化を促進する活性酸素を増やすといわれています。肌の老化が気になる方はスキンケアも大切ですがまず、これらの肌老化を招く生活習慣をひとつでも減らすように努力してみましょう。

加えて、紫外線対策も忘れずに。紫外線は肌の老化を招く大きな原因として知られています。外出時、特に紫外線の強い季節は日焼け止め、帽子、サングラスなどでしっかり肌を守るようにしましょう。

若々しい肌をつくるには、外側からのケアだけでなく内側からのケアもとても大切です。いくら効果的なエイジングケア商品を使っていたとしても、栄養バランスが乱れていては肌荒れが起こりやすくなりますし、脂っこいものばかり摂っていたら肌も脂っぽくなってしまいます。若々しい美肌を作るにはバランスのとれた食生活を送り、なおかつ「抗酸化物質」を積極的に摂るようにしましょう。

抗酸化物質は老化の原因である活性酸素を抑制してくれる物質で、野菜や果物などに多く含まれています。

肌の老化現象の中でも特に「たるみ」や「ほうれい線」が気になるという方は、表情筋を動かすことで意識的に皮膚を持ち上げたりシワを伸ばしたりする「顔筋トレーニング」をおこなってみましょう。顔筋トレーニングは肌の悩みに応じて様々な種類があります。インターネットで検索すればたくさんヒットしますので興味がある方は一度調べてみてください。

なお、顔筋トレーニングもスキンケアと同様に、継続して初めて効果が得られるものです。「3日坊主」や「時々おこなうだけ」ではほぼ効果は期待できません。1年後、3年後の美肌と若々しい見た目のために、毎日の日課としてコツコツ続けましょう。

乾燥は老化を促進する!潤い補充を心掛けよう

ゴシゴシ洗顔など肌を傷める行為はNG!

肌老化を招く生活習慣をできるだけ減らそう

抗酸化物質を摂って内側からも肌の若返りを

たるみ・ほうれい線対策に顔筋トレーニングを

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