肌の老化を感じたら…男性の若返りスキンケア

肌の加齢現象の中でも、自覚しやすく人目につきやすいもののひとつが「シミ」です。シミというと女性に多い肌の悩み、あるいは高齢になってできるイメージがありますが、男性にもシミはできますし、早い人では30歳を過ぎた頃から現れることもあります。女性はメイクによってある程度シミを隠すことができますが、男性はなかなかそういうわけにもいかず、小さいシミや薄いシミでも目立ちがちです。顔の印象も一気に老けて見えてしまいます。基本的に一度出来てしまったシミを完全に消すことは非常に難しいので、出来ればシミが出来る前の予防的ケアを、それが叶わなくてもシミが濃くなる前、数が増えてしまう前のケアを心掛けるようにしましょう。

一口にシミといっても、その原因や形状によって様々な種類があります。シミに適切に対処するためにもまずは、シミの種類や原因について理解しましょう。

前述の通り、男性にできるシミの殆どは紫外線により作られる老人性色素斑です。ですから、シミを予防・悪化させないためにもまず紫外線対策を徹底しましょう。

真っ先に実践したいのは、日焼け止めを塗る習慣づくりです。男性の中には日焼け止めはベタつくから苦手という方も多いようですが、そういう方のためにサラッとした塗り心地の日焼け止めもたくさん販売されています。ぜひドラッグストアやスキンケアショップに行って色々チェックしてみてください。そしてお気に入りの日焼け止めを見つけて、日差しが強い季節の外出時は必ず塗布するようにしましょう。

また、帽子やサングラスなどで肌をカバーすることも忘れずに。日焼け止めとダブルで対策することで、より確実に紫外線をカットすることができます。

栄養素の中でも特にビタミン類には、シミの予防や解消に役立つ働きがあるといわれています。ビタミン類は主に野菜や果物に多く含まれているので、毎日の食事の中で積極的に摂取するようにしましょう。

基本的なことですが、毎日の洗顔や洗顔後のアフターケアもシミ対策には欠かせません。肌に優しい良質な洗顔料で正しく洗顔すること、洗顔後の肌に潤いを与えてあげることは、肌の老化予防だけでなく、紫外線を浴びた後の肌へのいたわりにつながります。今一度、ご自身の洗顔法やスキンケア法を見直してみましょう。

またシミが気になり始めたことをきっかけに、ご自身に合ったシミ対策商品を探してみるのもよいことです。もちろんシミ対策商品と名売っているからといって使えば魔法のようにシミが消えるわけではありませんが、シミを少しでも薄くするため、あるいは悪化を食い止めるため、色々試してみるのもひとつの手。肌に合う合わないをチェックしながら、コスト的にも継続できる商品を選びましょう。

一般にシミといわれるものはこの老人性色素斑に分類されます。男性にできるシミの殆どはこの老人性色素斑です。老人性とありますが30代、40代であらわれ始め、50歳以降はなんと80%以上の方に見られます。顔の中でも頬骨やこめかみなどの高い位置にできやすく、多くは平坦で丸い形をしています。

老人性色素斑の主な原因は紫外線です。紫外線を多く浴びたことにより肌の中に「メラニン」という色素細胞が生み出され、これが肌に停滞し沈着してしまうことにより、シミとなってあらわれてしまうのです。

美白のビタミンで、シミや色素沈着を薄くする効果があるといわれています。但し薬ではないため、多少摂取したぐらいでは効果は期待できません。毎日コツコツ続けて摂るようにしましょう。

ビタミンCはいちご、キャベツ、ピーマン、レモンなどに多く含まれています。

ビタミンAには、シミの原因となるメラニンの色素沈着を予防する効果があります。シミを増やさないため、濃くしないため、ビタミンAも積極的に摂るようにしましょう。

ビタミンAはかぼちゃ、人参、パプリカなど色の濃い野菜に多く含まれています。

高い抗酸化作用があり、老化予防に効果があるといわれているビタミンです。肌の老化を予防することは、正常な肌の生まれ変わりをサポートし、メラニン停滞を抑制することにつながります。

ビタミンEはアーモンド・ピーナッツなどのナッツ類、植物油、たらこなどの多く含まれています。

ニキビや吹き出物、怪我などをきっかけに肌が炎症を起こし、周辺色素を変色させてしまうことによって発生するシミです。一時的なもので、通常は時間の経過と共に消えていきますが、場合によっては消えるまで長い年月がかかったり、残ってしまうこともあります。

イボ状に盛り上がったシミのことです。別名老人性イボとも呼ばれますが、早い人では30歳、40歳頃からできはじめます。原因は紫外線や遺伝的要因で、老人性色素斑が進行して発生する場合もあると考えられています。徐々に盛り上がったり、大きくなったりするケースも多く、見た目が非常に気になるシミの一種です。

いわゆる「そばかす」です。点々とした小さなシミの集まりで、顔の中では鼻や目の下によく現れます。遺伝的要因により作られるシミですが、紫外線を多く浴びることで数が増えたり色が濃くなったりすることが分かっています。

左右対称にできる淡褐色のシミです。ほほ骨上に広がって現れることが多いといわれています。女性に多いシミで、原因には女性ホルモンの影響などが指摘されています。