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美白を目指す男性が増えている!男の美白術

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美白を目指す男性が増えている!男の美白術

男性が目指す美白は肌の色よりも「美しさ」や「透明感」

まずは紫外線を予防すること!日焼け後はしっかりケアを

美白肌づくりも基本は「毎日の洗顔」にあり!

スキンケアのパートナーとして美白化粧品を

最近は男性でも美白に励む方が増えてきました。「男が美白なんて…」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、男性の目指す美白と女性の目指す美白は少しだけ違うように見受けます。女性が目指すのがよく言われる“七難隠す美しい白い肌”であるのに対して、男性が目指すのは透明感ある美しい肌。色というより肌の美しさに重点が置かれていると言えるでしょう。

美白を目指すのであればまず、紫外線予防を徹底しましょう。紫外線よってもたらされるものはただ単に日焼け肌だけではありません。

紫外線を浴びることにより肌の中にはシミの元である「メラニン色素」が産生されます。このメラニン色素は通常、肌の新陳代謝(ターンオーバー機能)によって皮膚表面に押し上げられ、垢となって排出されます。ところが浴びた紫外線量が多く、メラニン色素が過剰に作られてしまうと、肌の新陳代謝が追いつかずに肌内部にメラニン色素が残ってしまうのです。また、加齢などによって起こる新陳代謝の遅延によっても、メラニン色素が残ってしまうことがあります。こうした事由により肌の中にメラニン色素が蓄積していくと、やがて「シミ」という形となって肌表面にあらわれるのです。

基本的に一度できてしまったシミはなかなか自然に消すことができません。美白の大敵であるシミを作らないよう、日頃から日焼け止めや帽子、サングラスなどで紫外線予防を徹底しましょう。

また、うっかり日焼けしてしまった場合はできるだけ紫外線ダメージを緩和するため、肌を冷やしたり、化粧水などで保湿したりアフターケアをしっかりおこなうようにしましょう。

美しい肌をつくる上で基本となるのは毎日の洗顔。これは美白肌を目指す上でも同様のことです。ただし、ただ洗えばいいというものではありません。洗顔の質が非常に重要です。

まず使用している洗顔料。毎日使うものですから、洗浄力だけでなく肌にやさしいもの、泡立てやすいもの、できれば保湿成分が入っているものを選ぶようにしましょう。そして洗顔の仕方。洗顔料はしっかりと泡立てて、泡で顔を擦るようにしましょう。摩擦ダメージを軽減できると共に、泡の吸着量によって毛穴の奥まで汚れを取り除くことができます。最後にタオルでの拭き取り方。ゴシゴシ擦って拭くことは肌にとって大きな負担となります。顔をポンポンと軽く押さえるように拭き取りましょう。

最近は男性用の美白化粧品もたくさん販売されています。美白成分が配合されたもの、紫外線ダメージを減らしてくれるもの、肌の新陳代謝を促進するものなど様々なタイプが用意されています。ぜひ色々試してみてご自身の肌に合ったものを見つけ、スキンケアパートナーに加えましょう。

購入時にひとつ注意したいのはその価格です。あまりに高価なものは先々続けていくことができません。美白化粧品は長く使い続けることで初めて効果を得られるものですから、無理せず購入できる価格帯のものを選ぶようにしましょう。

それでは男性が透明感ある美しい肌を作るためにはどのようなスキンケアを心掛ければよいのでしょうか。このページではご自宅で取り組める男性の美白術をご紹介します。

肌の状態は毎日食べるものによっても左右されます。美白肌を目指すなら、スキンケアだけでなく食生活にも配慮してみましょう。

特に以下の食べ物には美白効果があるといわれています。毎日の食事に上手に取り入れてみてください。

前述の通り、紫外線によりシミの元であるメラニン色素が産生されます。ですが、そもそもこのメラニン色素は、紫外線を浴びることで体内に増加する「活性酸素」という強力な酸化物質から肌を守るために産生されているのです。

活性酸素は紫外線を浴びるだけでなく、様々な生活習慣の問題によっても発生しています。喫煙やストレス、過度の飲酒、睡眠不足、生活リズムの乱れなど…。日々の生活において体に何らかの負担がかかることにより絶えず発生しています。

美白肌を目指すにはメラニン色素の産生を抑えること、そのためにも一度ご自身のライフスタイルを見直し、活性酸素を増やす生活習慣を改めましょう。

美白効果のある食べ物を積極的に摂取しよう

ストレス、寝不足、喫煙など生活習慣の問題は美白の大敵!

シミの元であるメラニン色素の産生を抑えてくれます。イチゴ、みかん、レモン、ブロッコリー、ほうれん草などに多く含まれています。

新陳代謝を促進し、メラニンの排出をサポートします。大豆や蜂蜜などに多く含まれています。

高い抗酸化力により紫外線ダメージを抑制します。トマトに多く含まれています。

抗酸化力が強く、美肌作りには欠かせないとされる栄養素です。美白効果も高いといわれます。アーモンドなどのナッツ類、アボカドなどに多く含まれています。

◉ビタミンC

◉Lシステイン

◉リコピン

◉ビタミンE

【美白効果のある食べ物】

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