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40代男性が実践したいスキンケア

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40代男性が実践したいスキンケア

肌の老いが気になり始める40代

乾燥&オイリーの混合肌が増える傾向に

保湿を意識したスキンケアで潤い補充

毎日の洗顔はやさしく丁寧に

まだ遅くない!40代男性のエイジングケア

40代のエイジングケア1  しわ・たるみ予防

40代のエイジングケア2  シミ・くすみ予防

「何となく肌質が変わった気がする」という感覚的なものだけでなく、鏡を見た時に「透明感のなさやシミが目につく」「顔の印象が老けた」など見た目としても肌の老いが気になり始めるのが40代です。男性の多くは40代で肌の老いを実感し始めると言われています。肌の老いは誰しもに訪れる自然現象であり、避けることはできません。ですが毎日のスキンケアによって、そのスピードを遅らせたり最小限に抑えたりすることは可能です。

40代男性が若々しい美肌を保つために知っておきたい肌知識とスキンケア術をご紹介しましょう。

基本的に男性の肌は男性ホルモンの影響によって皮脂量が多い傾向にあります。しかし、20代、30代、40代と年齢を重ねるにつれ皮脂量が緩やかに減少していくことに加えて、これまで蓄積された紫外線の影響・髭剃りや間違ったスキンケアによる肌ダメージなどが重なって、肌が乾燥しやすい状態になります。

したがって男性は40代以降「おでこや鼻はテカテカして脂っぽいのに頬や顎まわりはカサカサ粉をふいている」、そんな混合肌に悩まされる方も多くなってくることでしょう。

テカリやベタつきの原因として男性には特に嫌われている「皮脂」ですが、決して不要なものではなく、肌を覆って守るバリアのような役割を担っています。そのため皮脂が少なくなると、外的刺激の影響を受けやすくなったり肌の水分が蒸発しやすくなったりして肌トラブルも起こりやすくなります。ある程度の量の皮脂は肌にとって必要なのです。40代以降の美肌づくりでは、徐々に少なくなってくる皮脂・水分を補うため「保湿」をきちんとおこないましょう。

保湿といえば、まず洗顔後の化粧水・乳液・美容液が基本です。洗顔後の肌は皮脂が綺麗に洗い落とされて非常に乾燥しやすい状態にあります。そのまま放置しておくとさらに乾燥が加速し、肌トラブルを招いたり肌の老いを進行させたりする原因になってしまいますので、面倒くさがらず必ず化粧水などで保湿しましょう。また、普段使っている洗顔料も洗浄力や洗い心地だけでなく、「保湿」を重視したものにできれば理想的です。

保湿の基本知識やスキンケア方法については以下のページをご覧ください。

いくつになってもスキンケアの基本は洗顔です。毎日洗顔し、肌を綺麗な状態に保つことが若々しい美肌へとつながります。肌に優しい洗顔料でたっぷりの泡を作り、泡をクッションにして肌を撫でるように洗いましょう。洗顔後、水分を拭き取る時もゴシゴシ擦ってはいけません。顔にタオルを当てポンポンと押さえるように水分を拭き取りましょう。洗顔は「毎日・優しく・丁寧」、この3つを意識しておこなってください。

一度老化してしまった肌を自然に元の状態に戻すことは非常に難しく、エイジングケアは予防的におこなうことで効果を発揮します。ですから、肌の老いが始まってしまってからのエイジングケアにさほど意味がないのではないかと考える方もいらっしゃることでしょう。ですが決してまだ遅くはありません。確かに、肌を以前の状態まで若返らせることはできませんが、これから訪れるであろう肌老化を食い止めることはできます。そのままどんどん肌を老化させてしまわないよう、今すぐエイジングケアをスタートさせましょう。

なお、エイジングケアは毎日の積み重ねによって初めて効果を実感できるものです。数年後の若々しい美肌を目指して、焦らず急がずコツコツ取り組みましょう。

顔の印象を一気に老けさせる「しわ」や「たるみ」には様々な原因が挙げられます。肌の乾燥・紫外線の影響・頬杖・タバコなどです。これらが複合して、また積み重ねられてしわやたるみとなります。目尻のしわ、ほうれい線、あご下・頬のたるみなどが気になる方は今一度ご自身のスキンケアやライフスタイルを見直し、原因となる事柄をひとつひとつ改善していきましょう。

しわやたるみの予防法としては、顔筋を鍛えるトレーニングも効果的です。意識して気になる部分の皮膚を持ち上げたり表情筋を動かすことで、ハリのある肌を保てると言われています。もちろん継続することにより効果が期待できるものですから、毎日時間を決めて忘れず実践するようにしましょう。

長年浴び続けてきた紫外線の影響がシミという形で現れ始めるのが40代です。残念ながら一度できてしまったシミを完全に消すことはできません。ただ、だからと言って放っておくと、濃くなったり数が増えたりする可能性があります。シミの原因である紫外線対策を徹底したり、シミ対策に良いと言われる抗酸化食品を摂ったりして積極的に予防に努めましょう。

また何となく顔色が暗い、黄色っぽいといった「くすみ」も加齢と共に現れる肌の老化現象です。こちらは紫外線や乾燥によるもの、血行不良が原因となっているものなど様々なパターンが考えられますので、原因にあった対処法で改善に努めましょう。

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