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老け顔・お疲れ顔の原因「クマ」を解消するには?

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老け顔・お疲れ顔の原因「クマ」を解消するには?

目の下のクマには3つの種類が!

血行不良から起こる「青クマ」

皮膚の色素沈着で起こる「茶クマ」

たるみによる影が作る「黒クマ」

いずれのクマも解消するにはまず保湿ケアを!

青クマには血流改善とマッサージが効果的!

茶クマには美白とスキンケアの見直しを

黒クマには眼輪筋トレーニングでアプローチ

何となく老けた人、疲れた人という印象を与えてしまう、目の下のクマ。一般に睡眠不足や疲労が溜まるとできると言われていますが、毎日しっかり寝て特に疲れも溜まっていないのにいつも目の下にクマがあるという方もいらっしゃるものです。実はクマには3つの種類があって、睡眠不足や疲労以外の原因でできることもあります。そしてクマを解消するためには、ご自身のクマがどのような原因でできたものであるかを見極めて、適切な解消法を実践する必要があるのです。

気になるクマも、女性であればメイクによってある程度隠すことができます。しかし男性の場合、いくら男性用のファンデーションやコンシーラーがあるとは言っても、メイクをすることに抵抗がある方がほとんどではないでしょうか。ぜひ日常のケアで自然にクマを解消しましょう。

目の下のクマが青っぽくて不健康そうに見える場合は、その原因として血行不良が考えられます。血行が悪くなると酸素や栄養分が十分に行き渡らなくなって、血液はやや黒みがかった色になります。そして、顔の中でも特に毛細血管が集まっている目の周りは、黒みがかった血液が透けて見えて、青いクマとなってしまうのです。

青クマの元となる血行不良の原因は、冷え・睡眠不足・疲労・眼精疲労・ストレスなど。クマと聞いて大半の方がイメージする“寝不足で起こるクマ”はこの青クマに該当します。

目の下が茶色く見える「茶クマ」は、摩擦や過度の日焼けで生じる色素沈着が原因です。そもそも目の周りの皮膚は非常に薄くデリケートで、些細な刺激でも他の皮膚に比べると大きくダメージを受けます。そのため時折目をゴシゴシ擦る癖などでも多大なダメージを受けて、シミができたり色素沈着が起こったりしてしまうのです。

茶クマと他のクマはその色のつき方で見分けられます。青クマや次にご紹介する黒クマは角度を変えたり、皮膚をひっぱったりすると色の暗さが変わって見えますが、茶クマは色素沈着により皮膚の色が茶色くなっているため、どの角度から見ても色の暗さはほぼ同じです。

目の下が黒っぽく見える場合、その原因の一つとして目周辺の皮膚のたるみが考えられます。加齢などによって眼球を支える筋肉が衰えると目元にたるみができ、そのたるみが作る影によって目の下が黒く見えてしまうのです。黒クマは皮膚が黒いわけではなく影によって黒く見えることから「影クマ」とも呼ばれ、体質的にむくみやすい人に多いと言われます。また、黒クマはセルフケアでの解消が最も難しいクマとしても知られています。

なお、クマの原因は一つだけと限らず複合して起こることもあります。ですから中には青クマと茶クマが重なって黒っぽく見えるというケースもあることでしょう。

肌は乾燥すると弾力が失われ、外的刺激にも弱くなってしまいます。また、皮膚は薄くなり、皮膚下にある血管が透けて見えやすくなります。つまり、肌の乾燥は青クマ・茶クマ・黒クマ、全てのクマを引き起こす原因になってしまうのです。ですから、クマを解消するためにはまず保湿ケアを徹底的に。洗顔後は必ず化粧水や乳液で保湿するようにしましょう。保湿の際は肌をゴシゴシ擦ったりパンパンと強く叩いたりしないよう注意を。優しく撫でるように肌に触れましょう。

青クマは目の周りの血行不良によって起こります。ですからホットタオルで目元を温めたり、目元をマッサージしたりして血行を促す習慣を作ると良いでしょう。タイミングとしては全身の血行が良くなる入浴時がお勧めです。湯船に浸かりながら温かなタオルを3分ほど目の上に乗せてじんわり目元を温めたら、指の腹を使って目の周りを円を描くように優しくマッサージしましょう。毎日続けることで、目周辺の血行が良くなり、青クマも解消されやすくなります。

また、目元の血行促進に加えて、血行不良を招く生活習慣を改善することも大切です。睡眠不足や長時間のスマホ、疲労・ストレスの蓄積といった生活習慣の問題をできる範囲で少しでも改善していくよう心掛けましょう。

茶クマには美白効果のあるスキンケア用品が有効だと言われています。洗顔後に使う化粧水や乳液、美容液にはぜひ美白成分が入ったものを選んで使うようにすると良いでしょう。ただし、いくら美白効果の高いスキンケア用品を使っていても、茶クマの原因をそのままにしていては解消するどころかさらにひどくなるばかりです。目を擦る癖や目の周りをゴシゴシ洗うといったスキンケアの問題を改善し、紫外線対策もしっかりおこなうようにしましょう。

黒クマの原因となる目のたるみには、眼輪筋(目周辺の筋肉)トレーニングでアプローチしましょう。トレーニング法は、目をギュッと閉じて5秒後に思い切り開く、黒目を右回り・左回りにぐるぐる回す、これらを数回繰り返すだけと非常に簡単です。また、口を大きく開けてあいうえおと発声する表情筋トレーニングも目の下のたるみ解消に効果があります。

黒クマ対策は加齢に伴う肌のたるみを改善することであり、いわゆるエイジングケアにあたります。ですから当然、すぐに効果が現れるものではありません。しかし続けることによって黒クマだけでなく、シワを予防し若々しい第一印象をつくることにもつながりますので、毎日の空き時間を使って焦らず急がず根気よく続けていきましょう。

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