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季節の肌トラブルとスキンケア

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季節の肌トラブルとスキンケア

肌は季節の影響を受けている

春に起こりやすい肌トラブルとスキンケア

夏に起こりやすい肌トラブルとスキンケア

秋に起こりやすい肌トラブルとスキンケア

冬に起こりやすい肌トラブルとスキンケア

いつもと同じスキンケアをしているのに「最近肌の調子がいまいち…」「ブツブツができて痒い」「カサカサして薄皮がめくれる」といった経験はないでしょうか?こうした肌の不調はストレスや栄養バランスの乱れから起こることもありますが、季節の影響を受けて起こることも少なくありません。季節によって異なる温度や湿度は肌に大きな影響を与えています。

よく思い出してみてください。いつも肌荒れが起こったり、肌が痒くなったりする時期は春頃や冬の初めなど同じ時期ではないでしょうか。「そういえば…」と思い当たった方はぜひこれからご紹介する、季節によって肌が受ける影響と必要なスキンケアを知って美肌づくりに活かしましょう。

春はそれまでの寒さが弱まり、暖かい日が増えてくる一方で、急に冬のような寒い日があったり、昼夜の寒暖差が激しかったりと気温が変化しやすい季節です。肌は急激な気温変化に順応できず、不安定な状態に陥りやすくなります。また、春にやってくる移動性の高気圧によって空気が乾燥し、その影響を受けて肌も乾燥しやすくなります。さらに3月以降、紫外線の量も急激に増え始めます。紫外線というと夏のイメージがありますが、肌の弾力を低下させ、シミやシワを作る原因となる紫外線A波は一年の中で春が最も強いと言われています。そしてもうひとつ、春といえば花粉の季節です。花粉によるアレルギー症状がくしゃみや目の痒みなどにとどまらず、お肌の痒みや湿疹、乾燥となって現れる場合もあります。

温度変化、紫外線、花粉といった様々な要因から肌荒れや乾燥、湿疹などのトラブルが起こりやすい春の肌には、パーツごとの細やかなケアが必要です。例えば、皮脂分泌が盛んなTゾーンには丁寧な洗顔を。反対に乾燥しやすい頬や顎の部分は保湿をしっかりと。保湿は洗顔後だけでなく肌の乾燥が気になったタイミングで都度行うようにすると良いでしょう。長時間太陽の下で過ごすような日には紫外線対策も忘れず行うようにしたいものです。春は一年の中で最も肌が不安定になる季節です。いつもより丁寧で細やかなスキンケアを心掛けるようにしましょう。

夏はその気温の高さから皮脂量が多くなる季節です。男性ホルモンの影響により、そもそも皮脂量が多い男性の皆さんにとっては、非常に悩ましい季節なのではないでしょうか。また紫外線は量も強さもピークに達します。長時間、外にいるような時に紫外線対策をしていなければ肌は大きなダメージを受けてしまうことでしょう。高い気温、強い紫外線、さらに冷房による急激な温度変化もあって、夏の肌は非常に過酷な環境にあると言えます。

夏のスキンケアは洗顔と紫外線ケア、この2つがポイントです。汗をかき皮脂量が多くなる季節ですから、毎日の洗顔はしっかりと行うようにしましょう。しっかりと言っても、ただ強くゴシゴシこするだけでは毛穴の奥に詰まった汚れを落とすことはできません。洗顔料をよく泡だててきめ細かな泡をたっぷり作り、その泡を優しく揉み込むように洗うことで毛穴の奥まで綺麗に洗うことができます。肌を傷めない正しい洗顔法で、髪の生え際、顎下など顔の隅々まで丁寧に洗うことを心掛けましょう。

また、紫外線対策としては外出時の日焼け止めは当然のこと、帰宅後に日焼け止めを残さず洗い落とすこと、紫外線にさらされた肌を保湿液でケアすることも非常に大切です。紫外線ケアを怠ると、数年後にシミやシワといった大きな代償となって返ってきます。日焼け止めのベタつきが苦手という男性も少なくありませんが、数年後も健やかな美肌をキープできるよう紫外線対策は徹底して行うようにしましょう。

暑すぎず寒すぎない秋は非常に過ごしやすい季節ですが、夏場ずっと暑さに耐え、紫外線を浴びてきた秋の肌は“お疲れ状態”にあります。特に夏に受けた紫外線のダメージは秋頃になって、しみやそばかす、乾燥、ゴワつきといった肌トラブルとして現れることも少なくありません。例えこうした肌トラブルが現れなかったとしても、肌が自らを守るためのバリア機能や保湿機能は確実に低下しています。そのため不摂生やストレスなどによって肌トラブルも起こりやすくなりますので、まずは栄養バランスに気をつけて健康的な生活を送るよう心掛けましょう。

また秋から冬に向けて気温は徐々に下がり、空気もどんどん乾燥していきます。肌にとって厳しい季節が来る前に、できるだけ肌を労って蓄積している疲労を取り除いてあげたいものです。いつものスキンケアに加えて、美容液やパック、マッサージなどのスペシャルケアを行ってみてはいかがでしょうか。

多くの方がご存知のように冬は乾燥の季節です。大気の乾燥はもちろんのこと、暖房がきいた部屋の中で過ごすことによりさらに肌の乾燥は加速します。男性の中にはテカったりベタついたりするよりは乾燥しているくらいの方がいいという方もいらっしゃいますが、肌は乾燥することによって皮脂不足の状態にあると判断し、さらに多くの皮脂を分泌するようになります。また乾燥している状態が長く続くと肌の老化も早まり、シミやシワ、たるみを招く原因になります。

冬の乾燥は肌にとって大敵です。保湿ケアは毎日欠かさず、しっかりと行うようにしましょう。できれば洗顔後だけでなく、肌の乾燥が気になった時に都度保湿を。ミストタイプの保湿液を用意しておくと、外出時にもサッと吹きかけるだけで保湿でき、とても便利です。

また乾燥対策に加えて実践したいのが、肌の血行促進です。冬場は血行が悪くなって肌細胞にも十分な栄養が供給されにくくなります。その結果、肌の新陳代謝が乱れて、乾燥や肌荒れなどのトラブルも起こりやすい状態に…。毎日でなくてよいので洗顔後やお風呂あがりにフェイスマッサージをして顔の血行を促進するようにしましょう。マッサージが面倒くさいという場合は蒸しタオルを顔にのせるだけでも効果があります。

いつもと同じスキンケアをしているのに肌の調子が悪いという時は、季節の影響を受けている可能性もあります。ぜひご自身の肌質に合わせたスキンケアに加えて、季節に合わせたスキンケアも実践してみてください。

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