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男のごわつき肌を改善する方法

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男のごわつき肌を改善する方法

原因は古い角質の残留!

男のごわつき肌対策1「保湿ケア」

男のごわつき肌対策2「紫外線ケア」

男のごわつき肌対策3「健康的な生活」

気になる方はピーリングを試してみても

肌がごわつくとは、「肌に透明感がなく、硬くてゴワゴワしている状態」のことであり、本来垢として剥がれ落ちるはずの古い角質が肌表面に残ってしまうことによって起こります。古い角質にはほとんど水分が含まれておらず、また、角質の残留により角質層も分厚くなるため、見た目的にも潤いがなくくすんだ肌という印象を与えます。

原因は肌の生まれ変わり機能であるターンオーバーの乱れです。肌はターンオーバーによって一定のサイクルで新しく生まれ変わり、常に健やかな状態を保っています。ところがこのターンオーバーは加齢を始め、乾燥、紫外線、食生活・生活リズムの乱れ、ストレスなど様々な原因によって乱れが生じてしまいます。つまり、ごわつき肌を解消するためにはまず肌のターンオーバーをできるだけ正常な状態に戻してあげることが大切です。

肌の乾燥は肌のターンオーバーに不調をもたらす大きな原因です。洗顔後は肌の乾燥をそのまま放置せずに、化粧水や乳液で早めに潤いを補いましょう。特に男性の肌は女性と比べて水分量が圧倒的に少なく、そもそも乾燥しやすい状態にあります。男性にこそ保湿は必要です。

保湿というと、化粧水・乳液・美容液を順番につけていかなければならない、時間がかかって面倒くさいという方も多いと思います。そんな方には1本で全ての保湿ケアができるオールインワンの保湿液がお勧めです。また、保湿液のベタつきが苦手という方はサラッと馴染んでベタつきが少ない“さっぱりタイプ”の保湿液を選ぶと良いでしょう。

なお、肌の乾燥を予防するには保湿ケアだけでなく、皮脂を取り過ぎないことも大切です。強力な洗浄力で皮脂をごっそり落とし、肌に強いツッパリ感を残すような洗顔料の使用は避け、洗顔のし過ぎや脂取り紙の使い過ぎにも十分注意しましょう。

紫外線を浴びた肌は乾燥しやすくなり、肌のターンオーバーも乱れやすくなります。紫外線が気になるシーズンはできる限りの紫外線対策を実践しましょう。外出時の日焼け止めクリームはもちろん、帽子を被る、サングラスをかけるといったことも立派な紫外線対策です。紫外線は肌の老化を招き、シミやシワを増やす原因にもなります。数年後、数十年後も若々しい人でいられるよう紫外線対策を怠らないようにしましょう。

肌のターンオーバーは健康とつながっていて、栄養バランスの乱れや睡眠不足、ストレスの蓄積などは全てターンオーバーに不調をきたして肌のごわつきを招く原因になります。食事内容は偏っていないか?生活リズムが乱れていないか?適度にストレスを発散できているか?など、今一度ご自身のライフスタイルを見直してみましょう。そして、無理のない範囲で少しずつ改善していきましょう。

肌のごわつきを解消するスキンケア法としては「ピーリング」がお勧めです。ピーリングは肌表面の古い角質をこすり取って肌を再生し、ターンオーバーを正常化する効果があると言われています。ただし少なからず肌への負担が心配されるため、頻繁に行うことは避けた方が良いでしょう。頻度はそれぞれピーリング剤によって異なります。使用方法を十分にチェックしてから行うようにしてください。

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