気になる「そばかす」を消すには？男のそばかす対策

そばかすというと女性特有のものと思われがちですが、男性にもそばかすが出来ることはあります。男性の場合、女性と違ってメイクで隠すことができない分、お悩みとしてはより深いかもしれません。近年、そばかすをチャームポイントとして捉える人もたくさんいますが、それはあくまでも一部であり、やはりコンプレックスに感じ、悩んでいる方もたくさんいらっしゃることでしょう。

そばかすは、ニキビができた後の色素沈着や老人性色素斑、肝斑（かんぱん）などと同じシミの一種です。しかし、その原因は通常のシミとは大きく異なります。

＜シミ・色素沈着のタイプ＞

●雀卵斑（じゃくらんはん）

＝そばかす。5mm以下の小さな色素斑。ほとんどは幼少期に現れて、20代後半から薄くなることが多い。

●炎症後の色素沈着

ニキビや吹き出物、虫刺されの痕が褐色の色素沈着となったもの。摩擦による肌の黒ずみなども含まれる。

●老人性色素斑

40代以降あらわれる褐色のシミ。他のシミと比べると色が均一で濃く、丸型が多い。紫外線を浴び続けることによる老化現象が原因。

●肝斑（かんぱん）

額や頬などに左右対称にできる淡褐色、褐色のシミ。他のシミと比べて、シミの境界線がぼやけているのが特徴。

女性ホルモンの影響から男性よりも女性の方がそばかすが出来やすいと言われていますが、その原因のほとんどは遺伝性です。家系にそばかすの人がいると、体質的にそばかすが出来やすいと考えられています。

遺伝以外の原因では紫外線の影響が挙げられます。紫外線を受けてメラニン色素が刺激されると、細胞の色素沈着が起こり、そばかすにつながってしまうことがあります。また、元々そばかすがある場合も紫外線によって悪化してしまいます。日差しが強い夏場はもちろんのこと、紫外線量が多くなってくる春先から十分に紫外線対策するようにしましょう。

前述の通り、そばかすの多くは遺伝性であり、残念ながらスキンケアで自然に改善するのは難しいでしょう。しかし、今あるそばかすが濃くならないよう、新たなそばかすやシミが増えないようにできることはあります。それは「紫外線対策」です。日焼け止めクリームはベタつくから苦手…という男性もたくさんいらっしゃいますが、紫外線から肌を守るためには日焼け止めクリームが欠かせません。紫外線は１年中降り注いでいるものですから、理想は1年中日焼け止めクリームを塗ること。しかし、女性のように毎日メイクをする習慣のない男性にとってはなかなかハードルの高いスキンケアかもしれません。であれば、せめて紫外線が気になる季節の外出時だけでも必ず日焼け止めを塗るようにしましょう。

また、そばかす・シミの原因となるメラニンは肌のターンオーバー（新陳代謝）機能によって垢と共に排出されています。ですから肌のターンオーバーがスムーズに行われるよう、睡眠をしっかりとって、栄養バランスのとれた食生活を心掛けましょう。丁寧な洗顔によって肌を清潔に保つこと、保湿を怠らず肌の潤いをキープすることもターンオーバーの乱れの予防に繋がります。

今すぐそばかすを効果的に消したいということであれば、それは美容皮膚科の範疇になりますが、事前にできることとして美白成分の入った化粧水や美容液を試してみるのも良いでしょう。