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紫外線ケアの基本|UVケア商品選びのポイント

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紫外線ケアの基本

UVケア商品選びのポイント

UVケア商品のチェックポイント

日焼け止めの効果の見方・選び方

UVケア商品のココをチェック!

日焼け止めのSPF・PAとは

近年、紫外線による肌や健康への影響が問題視されるようになってから、UVケア商品の数や種類もぐんと増えました。定番の日焼け止めクリームに加えて、日焼け止め効果のある化粧水や乳液、顔にも髪にも使える日焼け止めスプレーというものもあります。色々な需要に応じて色々な商品があるのはとても便利なことです。ですが、色々ありすぎて逆にどれを使えば良いのか分からない…というデメリットもあります。

そこで、よりご自身にあったUVケア商品を見つけるための3つのチェックポイントをご紹介します。

日焼け止めによく書かれている「SPF」「PA」の数値。何となく高ければ高いほど紫外線をブロックする力が強いイメージがありますが、実はそうではありません。この2つの値を理解して用途にあった日焼け止めを使うことが、紫外線をブロックしつつ肌を美しく保つためのポイントになります。

日焼け止めは肌への負担が大きいことでも知られます。ですから、できるだけ肌に優しい配合でできた商品を選びたいものです。特に敏感肌の人はなるべく無添加のものを選ぶようにしましょう。

Sun Protection Factorの略です。しみやそばかすの原因になるUVB(紫外線B波)をカットする力を表していて、『約20分間、何もつけていない肌と比べて、何倍、日焼けが始まるのを防ぐことができるか』という目安を示しています。例えばSPF10の場合は20分×10で、200分(3時間20分)ほど日焼けが始まるのを防いでくれます。つまり、SPFの数値が高いほど、長時間、UVBをカットする効果があるということなのです。

SPFはその値が高いほど、肌に負担がかかることで知られています。ですから、少し屋外に出かけるくらいであればSPF10や20を、レジャーなどで日差しを浴びる時間が長いと予測される場合はSPF値が高いものを選ぶようにしましょう。

Protection Grade of UVAの略です。しわやたるみの原因になるUVA(紫外線A波)をブロックする力を表していて、『++++、+++、++、+の4段階』で表示されています。+が多いほど、UVAを防止する効果が高くなります。

海や山などアウトドアレジャーへ行く場合はPA++++や+++のものを、普段ショッピングに出かける程度であれば、PA++がちょうど良いでしょう。

肌は日焼けすると潤いが奪われてしまいます。アフターケアで保湿することも大切ですが、UVケア商品の中に保湿成分が入っていればなお良いでしょう。

UVケア商品のパッケージに書かれているSPFやPAの値は、とにかく高ければ良いというものでもありません。値が高い分、肌への負担も大きくなりますので、ちょっとしたお出かけなのか、長時間のレジャーなのか、普段使いなのかなど、使うシーンにあわせて適正なものを選ぶようにしましょう。詳細は下記をご覧ください。

□無添加かどうか

<SPF>

<PA>

□保湿成分が入っているか

□SPF・PAの値

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