「スキンケアしない方が美肌になれる」は本当？

スキンケア情報を探していて「美肌のためにはあえて何もスキンケアをしない方が良い」という情報を見かけたことがある方は多いと思います。毎日の洗顔や保湿は美肌づくりの基本と言われています。ところが、それとは真逆の“スキンケア不要説”…。さらにはスキンケアが無用な肌トラブルを招いているという説までもあります。毎日頑張って洗顔や保湿をすることは実は肌にとって良くないことなのでしょうか？

肌断食というスキンケア法が話題になったことがあります。肌断食は「人が作った洗顔料や保湿液は科学的なもので、肌にとっては刺激になりかねない不要なもの。それらを使用しないことで肌を休め、肌本来の力を取り戻して、ナチュラルで美しい素肌を手に入れよう」とするスキンケア法です。究極の肌デトックスとも言われています。実際おこなわれているスキンケア法には個人差があるようで、保湿液だけをやめるケースがあれば、洗顔料も保湿液も一切使わないというケースもあり、女性の場合ではこれにメイクも含まれます。

効果としては肌本来の力が蘇って自然に潤う、皮脂量がコントロールされる、吹き出物がなくなるといったことが期待できると言われていますが、残念ながら化学的根拠はなく、多くの美容専門家も「スキンケアは必要」「逆に肌荒れを引き起こす恐れがある」という見解を示しています。ただ女性のメイクについてはそもそもケアではなく別物で、肌への負担も大きいですから、“休みの日”を作ることによって何らかのメリットは期待できるでしょう。

肌に付着した目に見えない汚れや分泌された皮脂・汗は毛穴の中にも入り込みます。これらを綺麗に洗い落とすためには、やはり洗顔料を使った洗顔が必要です。また洗顔後の肌は、皮脂が洗い流されて潤いが非常に少なくなっています。肌が乾燥しやすい状態にあるため、そのまま放っておくとどんどん乾燥が進んでしまいます。ですから肌を乾燥から守るためにも化粧水や乳液での保湿は欠かせません。ただし、せっかくのスキンケアも間違った方法で続ければ肌を傷める原因となり逆効果に…。特別高価なスキンケア商品を使う必要はありません。ストレスになるくらいの長い時間をスキンケアに費やす必要もありません。正しいスキンケアを毎日きちんと続けて、清潔で潤いのある肌をキープすることが何よりも大切です。

＜正しいスキンケアのポイント＞

・洗顔料をよく泡立ててたっぷりの泡を作る。

・洗顔料の泡をクッションにして指の腹を使い、優しく撫でるように洗う。

・洗顔に使う水は熱過ぎず冷た過ぎずのぬるま湯がベスト。

・髪の生え際や顎下などすすぎ残しがないよう丁寧に。

・洗顔後の水の拭き取りはゴシゴシ擦らず、タオルを顔に当ててポンポンと優しく。

・保湿液を塗布する時もゴシゴシ擦らず撫でるように。

・保湿液は皮脂量が少ない頬から伸ばして、残りを皮脂量が多いTゾーンに。

一部にスキンケアをしなくなって肌の調子が良くなったという方もいらっしゃるようですが、これについては、今まで使っていた洗顔料や保湿液が肌に合っていなかったという可能性も考えられます。例えば、皮脂量の多い方が皮脂量の少ない方と同じように保湿液をたっぷり使っていれば、肌がテカりやすくなったり、ニキビや吹き出物が出やすくなったりすることもあるでしょう。また、肌の弱い方が洗浄力の強い洗顔料を繰り返し使っていれば、肌荒れやカサつきがひどくなったりすることも考えられます。

スキンケアはどなたにも必要ですが、その方法は誰もが同じではありません。「敏感肌」「皮脂が多い」「乾燥しやすい」といったご自身の肌質を十分理解した上で、肌質に合わせたスキンケアをおこなうようにしましょう。

スキンケアをしない方が肌の調子が良いと思っている方も、それはあくまで今だけのこと…。5年後、10年後の肌は今のスキンケアによって作られます。年齢と共にどうしても肌の潤いやハリは失われていきますが、出来るだけ美肌を保ち、若々しい見た目をキープするにはスキンケアが欠かせません。

「肌には〇〇が良い」といったウワサをはじめ、世の中には気になるスキンケア情報がたくさんあります。しかし、洗顔・保湿という基本のスキンケアなくして美肌を手に入れることはできません。疲れた時や忙しい時はスキンケアを億劫に感じることもありますが、積み重ねこそが大切です。ぜひきちんと続けましょう。