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「肌質が変わった!?」男性の肌質が変わる原因

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「肌質が変わった!?」男性の肌質が変わる原因

40代での肌質変化の大半は「老化」が原因

ストレスは肌質変化を招く大きな原因に

食生活や睡眠の問題で肌質が変わることも

継続的なスキンケアで肌質は向上する

肌質の変化を始め、頭髪や体臭の変化、体力の低下…。そういった様々な変化に、多くの男性が気づき始めるのが40歳というタイミングです。原因は“体の老化”で、40代になって急に老いが進んだように感じる方も多いものですが、実は老化そのものは20代からゆっくりと始まっています。そして、見た目にはっきりと変化が現れたり、以前との違いを身をもって感じたりするタイミングがちょうど40代というわけなのです。

男性が40代になって、あるいは30代後半以降、「肌質が変わった」と感じる場合、その原因には「肌の老化」が大きく関係しています。肌老化の代表的な症状としては「皮脂量が少なくなって乾燥が強くなる」ことが挙げられますが、乾燥が強くなることで皮脂の分泌バランスが崩れ、結果、テカり・ベタつきがひどくなるというケースもあります。また、肌の弾力が低下してたるみが生じるため、鏡で自分の顔を見た時の印象が今までと違うと感じる方もいらっしゃることでしょう。さらには、加齢と共に肌の生まれ変わり(ターンオーバー)のスピードも遅くなるため、古い角質細胞が蓄積されて角質層が分厚くなり、顔色のくすみが気になるようにもなる方もいらっしゃいます。一般に男性は、赤黒くくすむことが多いようです。

残念ながら、肌の老化は加齢に伴って現れる自然な現象であり避けることはできません。そして洗顔や保湿などのスキンケアで自然に改善できるものでもありません。しかし、老化が現れる前から丁寧なスキンケアを続けることで、進行を遅らせたり症状を軽減したりすることは可能です。理想は若い頃からのスキンケアですが、肌質の変化が気になり始めた今からでも遅くはありません。丁寧な洗顔と洗顔後の保湿の徹底を心掛けましょう。

ストレスの蓄積によって肌質が変わってしまうこともあります。人の体内ではストレスが溜まると自己防衛機能が働いて「副腎アンドロゲン」というホルモンが分泌されます。副腎アンドロゲンには男性ホルモンと同じ「皮脂分泌を活発にする」という働きがあるため、分泌量が増えれば増えるほど肌はどんどん脂っぽくなる傾向に。つまりストレスが溜まるほど、肌は脂性肌に傾き、ニキビや吹き出物もできやすくなってしまうのです。

ストレスによって起こる肌質変化を改善するには、スキンケアだけでなく、根本的な原因であるストレスのケアも必要です。ストレスをこまめに発散する習慣を作りましょう。また、ストレス起因の肌トラブルは頑固なものも少なくありません。症状がひどい場合やなかなか改善されない場合はセルフケアだけに頼らず、医療機関に相談することをお勧めします。

脂っぽい食べ物ばかりを食べていると肌も脂っぽくなってしまいます。今食べたものが5年後、10年後の体を作るように、肌質もまた食べたものによって形成されていくのです。また、肌の生まれ変わりを促す成長ホルモンは就寝時に多量に分泌されるため、睡眠不足も肌荒れや炎症を起こしやすい肌質を作る原因に。水分・油分のバランスが整った理想的な肌質をキープするためには、毎日の食事内容や睡眠の質・時間にも配慮するようにしましょう。

肌質は肌細胞の老化やストレス・食事の影響などによって長い時間をかけて少しずつ形成されたもの。そのため、一時的にスキンケアを変えたり念入りなスキンケアをおこなったりして簡単に変えられるものではありません。肌質を変えるには、毎日の丁寧な洗顔・保湿に加え、栄養バランスのとれた食事、健康的な生活習慣を根気よく長期間にわたって続けていく必要があります。ですから、なかなか理想とする肌質に改善されなくても決して諦めずに。時間がかかるのは当たり前と考えて、焦らずゆっくりと、肌のための健康的な生活と毎日のスキンケアを頑張りましょう。

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