老けて見えるから若々しいへ！男の老け顔対策

顔が老けて見える最大の原因は肌の老化です。しわやシミなどのひと目でわかるような老化現象だけでなく、肌の色や質感、フェイスラインといった細かな変化も顔の印象を大きく老けさせてしまいます。

肌の老化は加齢に伴い誰もに等しく訪れるものですが、そのタイミングやスピードは一人ひとり異なります。「年齢より老けて見られる」「最近急に顔が老けた気がする」という男性は、もしかすると日頃の習慣が肌の老化を加速させているのかもしれません。

＜老け顔をつくる習慣＞

□頬杖をつくことが多い

□しかめっ面をするクセがある

□顔を触るクセがある

□横向き（もしくはうつ伏せ）で寝ることが多い

□紫外線対策はほとんどしていない

□洗顔後に保湿液は使わない

□洗顔では顔をゴシゴシ擦る

□喫煙者である

□睡眠時間が短い

□食事内容に偏りがある（野菜が少ない・揚げ物が多い等）

□ストレスを発散できる趣味がない

当てはまる項目が多いほど、老け顔になるリスクも高いと考えられます。いつまでも若々しい人であるため、一つずつ改善していきましょう。

＜しわ対策＞

→シワにも様々なタイプが！男のシワ対策

＜しわ対策＞

→男性のための「顔シミ」対策

しわやシミは代表的な肌の老化現象であり、見た人に年齢を感じさせる大きなポイントです。どちらも加齢だけでなく、紫外線の影響や肌の乾燥によっても引き起こされます。また、頬杖をつく・顔をゴシゴシ擦るといった肌への強い摩擦も要因になることがあります。

しわやシミと違って「くすみ」はひと目見ただけでは分かりにくいものの、何となく顔色がうす暗い、透明感がないことによって、見る人に老けた印象を与えてしまいます。「しわやシミはあまりないけれど顔が老けて見える」という男性は、くすみが原因となっているかもしれません。くすみは肌の乾燥や血行不良の他、紫外線の影響、洗顔不足などによって起こります。

しわ・シミ・くすみ対策については以下のページをご覧ください。

例えば頬がたるむと輪郭が崩れ、目の下やまぶたの皮膚がたるむと目のラインが変わってしまいます。そして、精悍さが失われて疲れた印象になり、顔が老けて見えてしまうのです。たるみの主な原因は肌のハリや弾力、筋力の低下といわれています。スキンケアやマッサージで積極的にケアしましょう。

また、開いた毛穴がたるんで楕円形になる「たるみ毛穴」も老け顔の原因になります。たるみ毛穴を放置すると毛穴同士が繋がって小ジワのような状態になり、より一層老け顔に見えてしまうことも。毛穴が目立つという男性は毛穴ケアも合わせて実践するようにしましょう。

みずみずしい肌が若さを感じさせるように、乾いた肌は老いを感じさせるもの。肌の乾燥感も見た目を大きく老けさせて見せる要素の一つです。といっても、おでこや鼻の周りだけ油分でテカテカして潤っているのはいわゆる“おじさん肌”と呼ばれる状態で、これもまた老け顔の原因になってしまいます。

肌の乾燥をケアするにはまず洗顔後に保湿をしっかりおこなうことです。適量の潤いを肌に与えることで、肌の皮脂バランスが安定してテカリも抑えられます。

無精髭は清潔感を薄れさせ、どことなく疲れた印象を与えて老け顔の原因に…。スキンケアと合わせて、口髭のケアも怠らないようにしましょう。体質的に髭が濃くて綺麗に剃りづらいという男性は、一度ウエットシェービングを試してみてはいかがでしょうか。