日焼けした後の適切なスキンケア法とは

紫外線が強い季節、うっかり日焼けして肌が赤くなったりヒリヒリしたりする場合は、できるだけ素早く冷やすようにしましょう。熱を持った肌をしっかり冷やすためには「保冷剤や袋に入れた氷をタオルにくるんで肌に当てる」のがベストですが、無ければ「濡れタオル」や「流水」「冷たい飲み物の入ったペットボトル」を代用としても良いでしょう。日焼けした肌は軽いやけどと同じ状態にあります。そのまま放置しておくと悪化して水ぶくれになったり、痛みがひどくなったり、一生消えないシミやくすみになってしまうことも…。とにかく素早くクールダウンさせることが日焼け後の肌トラブルを最小限で抑えることに繋がります。

日焼け後の肌は水分が失われて脱水状態にあります。ほてりが取れた後は化粧水で水分をたっぷりと補うようにしましょう。

肌が敏感になっているため、メントールなどの刺激になりやすい成分が入っている化粧水は避けることをお勧めします。できるだけ低刺激性の肌に優しい化粧水を使うようにしてください。

日焼け後の洗顔は「肌への摩擦を最小限に」が基本です。洗顔料でふわふわの泡をたっぷりと作り、泡を肌にのせて指の腹で優しく撫でるように洗ってください。

前述の通り、日焼け後の肌は軽い炎症が起こった状態で小さな刺激にも敏感に反応してしまいます。ですからゴシゴシ擦るような洗顔が禁物であるのはもちろんのこと、洗顔時の肌への摩擦をいつも以上に少なくする配慮が必要です。洗顔はソフトに手早く済ませるようにしましょう。

赤みや痛みといった炎症が起こるほどの日焼けは、残念ながら後々シミやくすみになってしまうことも少なくありません。シミやくすみの発生をできるだけ予防したいという方は、肌の状態が完全に落ち着いてから美白アイテムを取り入れてみましょう。

洗顔後に使う化粧水や乳液を美白効果のあるものに変えてみるのもよし、いつものスキンケアに美白効果のある美容液やフェイスマスクを取り入れてみるのもよしです。加えて体の内側からの美白ケアとして、シミの元であるメラニンの生成阻害に働く「ビタミンC」や肌のターンオーバーを促す「ビタミンA」を積極的に摂るようにすると良いでしょう。

日焼け後「肌を冷やしても赤みや痛みが取れない」「水ぶくれや湿疹などの炎症がある」という時は、迷わず病院で相談するようにしましょう。そもそも日焼けは日光皮膚炎という皮膚疾患のひとつで、症状によっては薬剤治療が必要な場合もあります。たかが日焼けと甘く見ずに、症状が酷い場合や悪化している場合、なかなか治らない場合は専門家の元で適切な治療を受けるようにしましょう。